En rentrant du travail, Abdel-Rahmane trouva son épouse, Mawadda, allongée sur le fauteuil, visiblement épuisée. Il posa ses affaires, se dirigea vers la cuisine et lui prépara son thé préféré. Sans dire un mot, il revint s’asseoir près d’elle, lui tendant doucement la tasse.
Surprise par ce geste inhabituel, Mawadda se redressa.
— « Bravo pour ton travail, ma douce. Je suis fier de toi. »
Elle resta un instant silencieuse, émue, puis esquissa un sourire qu’il croyait perdu.
— « Que Dieu te bénisse, mon cœur. »
Je ne cherche pas à te vendre un récit romantique ici, mais à attirer ton attention sur des actes simples qu’on oublie quand la routine s’installe. On s’éloigne émotionnellement, une froideur s’installe peu à peu. Le couple devient deux colocataires exécutant des tâches mécaniquement, comme deux rouages sans âme dans l’engrenage du quotidien.
Pourtant, nul besoin de sortir l’artillerie lourde pour raviver cette flamme qui vous a menés au mariage.
Dans cet article, découvre des petits gestes simples qui, régulièrement répétés, raviveront la flamme – et avec la permission de Dieu, la sauveront de l’extinction.
Pourquoi la routine abîme la relation
Ce ne sont pas des événements dramatiques qui esquintent la relation avec ton épouse. C’est juste… la vie. Le boulot, les enfants, les courses, les factures, la paperasse, et j’en passe. Tu es pris dans le tourbillon du quotidien, alors tu t’adaptes. Tu passes en mode « exécution de tâches » ou « pilote automatique » pour traverser cette tempête routinière. Et à la fin de la journée, une fois ton capital énergie épuisé, il ne reste plus grand-chose pour ton épouse.
Les gestes d’affection ont disparu. Tu n’as plus le temps pour ça. Tu veux juste souffler, récupérer, retrouver un peu de calme. Toi et ton épouse, vous passez peu de temps de qualité ensemble. Chacun est absorbé par ses propres tâches, et vos échanges se limitent souvent à vérifier si les missions du jour ont été remplies : « T’as cherché les enfants ? », « T’as fait les courses ? », « T’as appelé untel ? »
Discrètement, une distance s’installe. Vous êtes là, sous le même toit, mais plus vraiment connectés. L’attirance s’estompe, et la tendresse aussi. Et le pire, c’est qu’on ne s’en rend pas compte, jusqu’à ce qu’il soit (presque) trop tard. Mais la bonne nouvelle, c’est que c’est encore entre tes mains.
Comme toute chose, le couple s’entretient. Exactement comme tu entretiens un jardin. Si tu ne penses pas à arroser les plantes, elles risquent de faner. Pareil pour le couple : si tu n’entretiens pas la flamme de votre amour avec des gestes simples et réguliers, elle finira par s’éteindre.
Des petits gestes qui comptent vraiment
« A quoi bon lui faire un thé ? C’est rien du tout ! Il faut frapper fort : lui acheter un bijou qui coûte un bras, l’emmener faire du tourisme, lui payer un séjour aux Bahamas ou bien aller faire le pèlerinage (omra) ensemble. Ça, se sont des vrais gestes d’amour ! »
Que nenni mon frère ! Que nenni !
On pense à tort qu’il faut dépenser plus pour se faire aimer plus. Cette vision te pousse à travailler plus pour gagner plus et par conséquent, à t’absenter plus. Pendant que tu cumules le capital nécessaire, ton épouse attend, seule, que tu manifestes un petit geste pour lui faire plaisir.
« Ouais mais c’est pour elle que je fais ça ! Elle devrait être reconnaissante. »
Non mon frère. C’est pour toi que tu fais ça.
C’est toi qui as décidé qu’elle aimerait tel bijou. C’est toi qui as décidé qu’elle aimerait aller aux Bahamas. C’est toi qui as décidé que le pèlerinage est un signe d’amour.
Le problème avec cette approche, c’est qu’elle te condamne à ne pouvoir manifester ton amour qu’une fois tous les tremblements de terre. Plus important encore : est-ce que tu es certain que ça ferait plaisir à la concernée ? Tu risques fort de dilapider ton argent durement acquis sur quelque chose qui ne fait ni chaud ni froid à ton épouse.
Les différences linguistiques font partie intégrante de la culture humaine. Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres cultures, nous devons apprendre leur langue.
Les langages de l’amour – Gary Chapman
Il en va de même dans le domaine de l’amour. Votre langage d’amour et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français. Vous avez beau essayer d’exprimer votre amour en français, si votre conjoint ne comprend que le chinois, vous ne saurez jamais que vous vous aimez.
On pense devoir faire de grands gestes mais ce qui pèse dans la balance, ce sont les petites attentions constantes. Ce sont elles qui construisent, elles qui consolident, elles qui réparent. Comme nous l’enseigne la parole du Prophète, paix et salut sur lui : « Les œuvres les plus aimées de Dieu sont celles qui sont constantes, même si elles sont peu nombreuses. »1 Cela s’applique aussi dans la vie de couple.
7 petits gestes qui retissent le lien
Je vais te proposer maintenant quelques petits actes concrets, simples mais puissants, que tu peux intégrer dans ton quotidien pour retisser le lien avec ton épouse.
1. Dis-lui une belle chose par jour
Principe 2
Complimentez honnêtement et sincèrement
Comment se faire des amis – Dale Carnegie
« Tu es jolie aujourd’hui. », « Quelle motivation ! Quelle énergie ! », « Je me sens en paix à tes cotés. » Ces petites phrases ne te demandent que quelques secondes pour les prononcer. C’est un geste très facile d’accès.
Tu peux aussi trouver à ton épouse un surnom affectueux en rapport avec ses qualités. Le Prophète, paix et salut sur lui, appelait ʿĀʾisha « Humayra » (la petite aux joues rosées).
2. Crée un rituel à deux
Un aspect central des moments de qualité réside dans l’attention que l’on porte à son conjoint et d’être ensemble.
Les langages de l’amour – Gary Chapman
Il existe beaucoup d’activités que vous pouvez faire à deux : manger, prier, boire du thé, lire, faire une partie d’échecs, se balader dans un parc, etc. Pense à en faire une activité régulière en compagnie de ton épouse. Qu’elle soit quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle, essaie de t’y tenir comme tu tiens à être à l’heure pour ton travail.
Ces petits rituels, en plus de consolider vos liens et votre attachement, constitueront de bons souvenirs pour plus tard.2
3. Touche-la sans rien attendre
Dans le couple également, le toucher est un puissant moyen pour communiquer son amour.
Les langages de l’amour – Gary Chapman
Saisir la main, caresser les cheveux, embrasser. Ces gestes, à condition qu’ils soient désintéressés, constituent une preuve d’amour car ils rassurent.
ʿĀʾisha témoigne que le Prophète, paix et salut sur lui, s’appuyait sur son giron, alors qu’elle avait ses menstrues, et récitait le Coran.3
4. Écoute-la attentivement
Une femme stressée cherche moins à résoudre ses problèmes qu’à se soulager en les racontant à un interlocuteur capable de les comprendre.
Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus – John Gray
Une épouse qui a besoin de parler est une épouse qui évacue son stress. Prête une oreille attentive et ne l’interromps surtout pas. Elle a besoin de se sentir écoutée et entendue.
Tu peux intervenir avec des paroles telles que : « vraiment ? », « ça a dû être difficile pour toi », « ah bon ? ». Elles témoigneront de l’attention que tu portes à son égard et de l’importance que tu accordes à ses paroles.
5. Rends-lui service
Il (le Prophète) était au service de sa famille. Ensuite, lorsque venait l’heure de la prière, il partait pour la prière.4
ʿĀʾisha, l’épouse du Prophète Mohammed (paix et salut sur lui)
Le Prophète, paix et salut sur lui, aidait ses épouses quand il rentrait chez lui. Sois au service de ta femme sans demander de contrepartie. Aide-la à lancer une machine, à s’occuper des enfants, à préparer le repas ou même à développer son projet d’entreprise.
L’idée est de lui alléger la charge de travail. Elle n’en sera que reconnaissante avec la permission de Dieu. D’ailleurs, en parlant de reconnaissance…
6. Sois reconnaissant
Celui qui ne remercie pas les gens n’a pas remercié Dieu.5
Le Prophète Mohammed (paix et salut sur lui)
Vous êtes tous les deux en train d’œuvrer pour créer une ambiance de confort et de paix dans votre foyer. Sois attentif aux efforts de ton épouse et pense à comment ils contribuent à votre objectif. Remercie-la pour son travail, même s’il semble minime ou imparfait à tes yeux. Mets-la en valeur, cela améliore sa confiance en elle et elle se sentira importante.
7. Fais des invocations pour elle… et avec elle
Demande à Dieu de la préserver, de la protéger, de la rendre heureuse. C’est lui notre meilleur allié et c’est lui qui est capable de tout.
Fais savoir à ton épouse que tu invoques Dieu pour elle et propose-lui des séances d’invocations à deux.
Et votre Seigneur a dit : « Invoquez-Moi, Je vous exaucerai. »6
Coran
En conclusion
Consolider les liens entre époux ne dépend pas de grandes occasions rares, mais de petits gestes réguliers. C’est dans la constance que l’amour s’installe et se renforce.
Les œuvres les plus aimées de Dieu sont celles qui sont constantes, même si elles sont peu nombreuses.7
Le Prophète Mohammed (paix et salut sur lui)
Ton épouse ne sera pas forcément sensible à tous les gestes que je t’ai présentés dans cet article. En fonction de son caractère et de son vécu, certains l’atteindront plus que d’autres. À toi de découvrir ce qui touche vraiment son cœur.8
Comment ça se passe avec ton épouse en ce moment ?
Si ça va bien, Dieu soit loué ! Continue sur ta lancée, et ajoute de nouveaux gestes pour entretenir cette belle dynamique. Pourquoi ne pas lui proposer un thé cet après-midi ?
Et si ça va moins bien… pas de panique.
Ça peut s’arranger, et ça commence souvent par un petit geste.
Essaie simplement un compliment, ou un merci sincère. Ce sont les plus accessibles, et souvent les plus efficaces.
Ne tarde pas ! Elle attend peut-être juste un signe de toi.
Bonus (cliquer / toucher pour afficher)
Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout ! Voici deux autres inspirations issues de la relation du Prophète Mohammed, paix et salut sur lui, avec son épouse ʿĀʾisha.
ʿĀʾisha rapporte que le Prophète, paix et salut sur lui, aimait partager intimement nourriture et boisson avec elle. « Je buvais alors que j’avais mes menstrues et je donnais à boire au Prophète qui buvait en posant ses lèvres là où j’avais mis les miennes. Et je mâchais de la viande sur un os… puis le Prophète le prenait et mettait ses lèvres où j’avais mis les miennes. »9
Le Prophète était joueur et complice avec ses épouses. ʿĀʾisha raconte qu’ils ont fait une course à pied ensemble lors d’un voyage – elle gagna la première fois, puis plus tard il gagna à son tour et lui dit en souriant: « Nous sommes à égalité à présent. »10
- Hadith authentique rapporté par Bukhari et Muslim ↩︎
- Les langages de l’amour – Gary Chapman ↩︎
- Hadith authentique rapporté par Bukhari et Muslim ↩︎
- Rapporté par Bukhari ↩︎
- Rapporté par Abou Daoud et authentifié par Cheikh Albani ↩︎
- Sourate 40, verset 60 ↩︎
- Rapporté par Bukhari et Muslim ↩︎
- Les langages de l’amour – Gary Chapman ↩︎
- Hadith authentique rapporté par Muslim ↩︎
- Hadith authentique rapporté entre autre par l’Imam Ahmad Ibn Hanbal et Al-Bayhaqî ↩︎
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